Esguince de tobillo

Un esguince de tobillo es una lesión que afecta los ligamentos del tobillo, generalmente causada por un estiramiento excesivo o una torsión. Los ligamentos son estructuras que unen los huesos entre sí y estabilizan las articulaciones. Un esguince de tobillo ocurre cuando estos ligamentos se estiran demasiado o se desgarran debido a una torsión o un movimiento inapropiado.

Síntomas

• -Dolor en el tobillo, que puede ser leve o intenso dependiendo de la gravedad del esguince.

• -Hinchazón en la zona afectada, a menudo visible alrededor del tobillo.

• -Moretones o hematomas en el área lesionada.

• -Dificultad para mover el tobillo o caminar debido al dolor.

• -Sensación de inestabilidad o debilidad en el tobillo.

• -Dolor que empeora con el uso del pie o al poner peso sobre él.

¿Cuándo consultar al médico?

• -Si el dolor es intenso o no mejora con reposo y medicamentos antiinflamatorios.

• -Si no puedes caminar o poner peso sobre el tobillo debido al dolor.

• -Si la hinchazón es excesiva o el tobillo parece deformado.

• -Si el tobillo presenta signos de fractura, como dolor intenso y falta de movimiento.

• -Si experimentas entumecimiento o incapacidad para mover los dedos del pie.

Causas y factores de riesgo

1. Torceduras o movimientos bruscos: El esguince de tobillo generalmente ocurre cuando el tobillo se tuerce de manera anormal durante actividades físicas como correr, saltar o caminar sobre superficies irregulares.

2. Actividad deportiva: Es común en deportes que requieren cambios rápidos de dirección, como el baloncesto, el fútbol o el tenis.

3. Calzado inadecuado: Usar zapatos con poco soporte o tacones altos puede aumentar el riesgo de sufrir un esguince.

4. Superficies irregulares: Caminar o correr sobre terrenos irregulares puede causar un torcimiento del tobillo y aumentar la probabilidad de lesión.

5. Falta de calentamiento: No realizar un calentamiento adecuado antes de practicar actividades físicas puede aumentar el riesgo de lesiones en el tobillo.

6. Debilidad o falta de flexibilidad: Tener músculos débiles o rígidos en las piernas y tobillos puede hacer que el tobillo sea más susceptible a un esguince.