Desgarres

Un desgarre es una lesión en la que las fibras de un músculo, tendón o ligamento se rompen o se desgarran parcialmente. Dependiendo de la gravedad, el desgarre puede ser leve (un pequeño desgarro) o grave (una rotura completa de las fibras). Los desgarres ocurren comúnmente durante actividades físicas intensas o movimientos repentinos.

Síntomas

• -Dolor agudo o sensación de "tirón" en la zona lesionada.

• -Hinchazón o moretones alrededor del área afectada.

• -Dificultad para mover la parte del cuerpo afectada debido al dolor y la debilidad muscular.

• -Debilidad o pérdida de fuerza en el área lesionada.

• -Rigidez y dificultad para realizar movimientos específicos.

• -En algunos casos, un sonido de "chirrido" o estiramiento puede ser escuchado en el momento de la lesión.

¿Cuándo consultar al médico?

• -Si el dolor es intenso o no mejora con reposo, hielo, compresión y elevación (R.I.C.E.).

• -Si hay hinchazón severa o moretones que no desaparecen con el tiempo.

• -Si no puedes mover la parte afectada o realizar actividades cotidianas.

• -Si experimentas deformidad en la zona lesionada, lo que podría indicar una ruptura grave.

• -Si el dolor o los síntomas empeoran con el tiempo o no se alivian con el tratamiento en casa.

Causas y factores de riesgo

1. Movimientos bruscos o repentinos: Los desgarres suelen ocurrir cuando se realizan movimientos rápidos o inesperados, como un estiramiento extremo o una torsión excesiva, comúnmente en deportes de contacto o actividades físicas intensas.

2. Sobrecarga muscular: El exceso de uso de un músculo o tendón, especialmente sin un adecuado calentamiento o estiramiento, puede llevar a un desgarre.

3. Trauma o golpes: Lesiones directas, como caídas o impactos, pueden provocar desgarres en músculos, tendones o ligamentos.

4. Desbalance muscular o falta de flexibilidad: Tener músculos débiles o rígidos aumenta el riesgo de desgarres, ya que los músculos y tendones no tienen suficiente elasticidad para manejar tensiones extremas.

5. Fatiga muscular: Los músculos fatigados tienen mayor propensión a lesionarse, ya que su capacidad para soportar tensiones se reduce.

6. Edad: Con el envejecimiento, los tendones y ligamentos pierden elasticidad, lo que puede aumentar la probabilidad de desgarros musculares.

7. Factores anatómicos: Alteraciones estructurales, como músculos más cortos o con mala alineación, pueden predisponer a desgarres.

Los desgarres musculares pueden ocurrir en varios músculos del cuerpo, pero algunos son más propensos debido a su función, uso y ubicación. Los músculos más comúnmente afectados por desgarros son:

1. Isquiotibiales (músculos posteriores del muslo):

   • Los isquiotibiales son los músculos más comúnmente lesionados en desgarros, especialmente en atletas que practican deportes de velocidad, como el fútbol, el atletismo, el fútbol americano o el baloncesto. Estos músculos se estiran rápidamente y pueden desgarrarse durante sprints, saltos o cambios bruscos de dirección.

2. Cuádriceps (músculos del muslo anterior):

   • Los cuádriceps también son vulnerables a desgarros, particularmente cuando se realizan movimientos rápidos como saltos, patinaje o correr largas distancias. Los desgarros en los cuádriceps pueden ocurrir por una contracción repentina o excesiva del músculo.

3. Gastrocnemio (gemelos):

   • El gastrocnemio, o músculo de los gemelos, es otro músculo comúnmente afectado por desgarros, especialmente en deportes que requieren cambios rápidos de dirección o saltos, como el baloncesto o el fútbol. Los desgarros en este músculo pueden ocurrir cuando se realiza un estiramiento excesivo de la pantorrilla o una contracción brusca.

4. Aductores (músculos internos del muslo):

   • Los aductores, que son los músculos que permiten juntar las piernas, son comunes en deportes como el fútbol y el hockey. Estos músculos se desgarran frecuentemente debido a movimientos de apertura de las piernas o cambios bruscos de dirección.

5. Trapecio y músculos del cuello:

   • El trapecio y los músculos del cuello también pueden experimentar desgarros, especialmente en personas que realizan actividades de levantamiento de pesas o deportes de contacto. Las lesiones en esta área pueden ser causadas por tensiones prolongadas o movimientos repentinos.

6. Rotadores del hombro (manguito rotador):

   • Los músculos del manguito rotador son cruciales para la movilidad y estabilidad del hombro. Los desgarros en estos músculos son comunes en actividades que requieren movimientos repetitivos del brazo, como el levantamiento de pesas, nadar, lanzar o golpear una pelota.

7. Músculos de la espalda baja (lumbar):

   • Los músculos en la parte baja de la espalda, como los erectores espinales, también pueden sufrir desgarros debido a levantamientos incorrectos o a la sobrecarga durante actividades físicas intensas. Estos desgarros pueden causar dolor lumbar significativo.